参加者は11名。
暖かくてハイカーはもちろんランナーの方も多かったです。
えー、ツツジのほうが綺麗って！(+o+)
ツツジシューズ流行ってます。
私はスタートして1km過ぎまでトップでした。
4km地点19分58秒。
14.5km折り返し1時間8分28秒。
しかし前半飛ばしすぎたツケは折り返しからきました。
ツツジ満開のとこでは写真撮影で2分ロス。
結局、2時間25分でゴール。
最後は立ってられないくらいフラフラでした。
ここのツツジを見るのは久しぶりです。
この時期、生駒では4km×3本ばかりやってました。
みごとなツツジでした。
いつもの鶏太郎でランチ。
隣のテーブルでは乾杯が始まりました。
それにしても嬉しそうですね。
何気なくジョグで行った中之島バラ園。
予想以上に素晴らしかったのでブログにします。
天神橋を渡って芝生の横をしばらく走ると中之島バラ園です。
青いのぼりのところではヨガをやってました。
のどかですが風があり寒いです。
中之島バラ園は見事に手入れされています。
北アイルランドのオレンジシルク
ドイツのニコール
一番気に入りました。
イギリスのダスキーメイデン
名前不明。右端に犬がいます。
アメリカのファーストプライズ
各バラにはわかりやすく花の名も書いてます。
はちけんや花壇も紫の花がいい感じに咲いています。
大阪城、極楽橋前のトイレです。
トイレの前には大きなカメラをセットした人がずらり。
写真外の左にも何人かいます。
暗い茂みにカメラを向けて野鳥撮影？
聞いてみたらやっぱり野鳥を狙っているそうです。
しかしここまで重装備で何がおもしろいのかわかりません。
トイレを使う人のことも少しは考えてください。
大阪城のペット自慢。かわいいシマリスです。
通りすがりの中国人観光客にまとわりついています。
きれいな女性でした。
このあと右ポケットに入り込みます。
女性はとまどってましたが大喜びでした。
旅のいい思い出になったと思います。
朝起きて散歩に出ようと思ったら雨！
しかし単なる通り雨で8時過ぎには上がったんですが当初予定していた蒜山登山は取りやめて津黒山（つぐろせん）に変更です。
スタートは津黒山荘駐車場です。
前回、昨年10月の合宿ではここに泊まっています。
左端の小さく写ってる建物から一気にゲレンデまで来ました。
登山道に入ってぬかるみで滑りながら津黒山制覇です。
標高1118m。
風もあり、この格好では鳥肌が出るほど寒いです。
山頂は木はなくて笹ばかりです。
登山道入口まで降りて今度は鳥取県境まで車道を走ります。
もう昨日の疲れと津黒山登山で足が壊れそうです。
ようやく標高約900mの県境まで上がってリタイヤです。
元気な3人はここから更に3km以上先まで行って折り返してきたそうです。
二人がリタイヤ、牛乳を飲んで時間つぶしです。
ここでぶっちぎりで帰ってきたのが乱名亜さん。
帰路の下りではキロ4分で飛ばしたそうです。
昨日の鬼女台の上りもぶっちぎりのトップでした。
絶好調のようです。
ちょっと見直しました来季のサブスリー見えてきました。
津黒山荘のお風呂で汗を流します。
たまたま誰もいません。
デジカメ持ち込みました。
今度は登ってみたい山です。
万庭牧場のジャジー牛で癒されました。
おこわ弁当までいただきました。
最後は地元でも有名な豆腐屋さん。
焼きドーナッツも販売してます。
この店に入ったら、なんとおからドーナッツをいただきました。
全員気前良く豆腐やら湯葉やらを買いました。
私は豆乳プリン。
これがまたおいしかったです。
合宿二日目は15kmでしたがかなりのアップダウンがありました。
二日で54km、久しぶりに走り込めました。
Ｍ庭さんありがとうございました。
幸い天気にも恵まれ二日間みっちり走らせてもらいました。
参加者は男5人です。
ここに実家があるＭ庭さんには何から何までお世話になりました。
ランチはもちろん蒜山焼きそば。
夜食べるのをヨルゼン焼きそばと言うそうです。
午後1時30分より練習スタートです。
日差しが暑いくらいです。
まだソメイヨシノが咲いています。
この桜はちょうど満開です。
折り返し地点の鬼女台展望台到着です。
標高869mあります。
ここまでの7kmのだらだら坂はしんどかった。
帰りは塩釜冷泉に立ち寄り休憩です。
本当に美味しいジャジーヨーグルトもいただきました。
この日だけで3ついきました。
途中こんなところもあります。
結局、39kmも走ってしまいました。
夜はＭ庭さん宅でお世話になります。
合宿二日目は明日アップします。
武庫川のユリカモメウルトラ70kmの応援です。
昨年は自宅から会場まで走って行きました。
しかし今回は時間がないので梅田から電車です。
途中、中之島公園では中之島まつり開催中でした。
動きっぱなしでかなりハードな踊りです。
12時過ぎ、スタートから4時間のころ会場到着です。
参加者は過去最多。
5kmの折り返しコースがランナーだらけです。
オノミツさんも頑張っておられました。
かなりきつそうです。
コースには癒されるところもあります。
写真は小さいですが左端、総合1位の方のゴールです。
右端に時計。4時間52分を切ってます。
残り3kmでＭ平さんが抜かれて3位になった瞬間です。
もう足が上がっていません。
Ｍ平さんゴール。
ちょうど総合1位の方より1時間遅れです。
Ｍ平さん年代別3位、Ｏ田さん4位入賞でした。
他に何人か知り合いの方が走っておられました。
お疲れさまでした。
このコースは10km毎にスタート地点を通ります。
止めたい誘惑に負けず、完走するだけでも立派です。
朝からとんだミス。
7時53分とカレンダーにだいぶ前から書いてました。
谷四の電車の時間と思ってたら梅田の急行の出発時間でした。
20分の遅刻です。
主催者が遅れたらどうしょうもない。
すみませんでした。
参加者は8名。
朝なのに日差しがきつくて暑いです。
まず車折神社内にある芸能神社に寄り道。
ここはいかにも京都らしくて好きなとところです。
清滝まで走って愛宕山参道のタイムトライアルです。
目標は50分切り。
まず皆がスタートします。
5分後私がスタート。更に5分後Ｏ田さんがスタートです。
全員抜いて47分14秒。
前に走っているので最初から飛ばしました。
大幅な自己ベストに満足です。
後ろの建物がゴール地点の愛宕神社です。
まだＲ子ちゃんは走っています。
写真はＡ田さん撮影。
こんな坂を800m登ってきました。
坂の途中のお助け水。
本当に冷たくておいしい水で助かります。
帰りは清滝川沿いに走ります。
太秦温泉で汗を流し、打ち上げは太秦王将でニラ玉と餃子をいただきました。
夏までにあと3回は行く予定です。
昨日の好天が嘘のような風の強い雨の日曜日になりました。
午前８時前の雨雲です。
Ａ、生駒練習会
Ｂ、とくしまマラソン
Ｃ、奥熊野ウルトラマラソン、他に富士五湖ウルトラ。
今日レースの方は大変だったと思います。
生駒練習会も雨を理由に取りやめた方が5名。
雨でも来たのは4名と独自でウルトラの練習をしていたＳ本さん。
今日のメニューは平均勾配4.3%、4000m×3本のタイムトライアルです。
私は1本目、19分43秒。
2本目、19分23秒。
3本目、2本目で飛ばしすぎたため、足が動かず2kmでリタイヤでした。
風呂のあとはいつもの鶏太郎へ。
ひとりだけご飯おかわりしたAZM48さん。
私は久しぶりに焼き鳥定食です。
このあとサービスのコーヒーもいただき満足な練習会でした。
大阪天満宮は初詣の時、毎年覗いてます。
その時は心斎橋の雑踏より、すごい人です。
いちどゆっくり見たいと思ってました。
大阪城公園を経由して天満宮へ。
途中、造幣局桜の通り抜けの大行列にぶつかり走れませんでした。
今日は初詣の時の200分の1くらいの人出です。
大阪天満宮は大阪大空襲の時、建物が焼け残りました。
すぐ近くの大阪城にある砲兵工廠に大型爆弾が落ちたので都島一帯も焼けたそうです。
168年前の建物が残ったのは正に奇跡です。
表門の天井です。
本殿です。
正面から撮りたかったのですが前に舞台のようなものを作ってました。
菅原道真公の人形です。
小さなものですが良く出来ています。
暗かったのでガラス越しですがストロボを使いました。
本殿にある登龍門。
年に一度一般の人が通るために解放されるそうです。
通ると出世するとかで、その時は長蛇の列。
しかし本当に出世する人はたぶん来てないでしょう。
黄金の扉。なかなか豪華な社です。
気がつくと50枚ほど写真を撮ってました。
じっくり見学するとなかなかいいところです。
今年初めてのマラニックです。
ルートは阪急池田駅－箕面駅－箕面の滝ー勝尾寺ー
箕面の滝、特に赤い橋の上はたくさんの人でした。
一気に勝尾寺まで走ります。
時間があったので勝尾寺の旧参道も登ってみました。
ここに建ってる町石は高野山のものより古く日本最古のものらしいです。
知らなかった。
勝尾寺散策です。
かんじんの枝垂れ桜はまだでした。
写真上半分が濃いピンクになるはずでした。
来週頃が見頃でしょう。
AZM48さんのために１枚追加です。
温泉ではありません。
人工的に霧を発生させてるそうです。
勝尾寺はだるまで有名なところです。
もって帰ったらあきませんよ。
山桜は咲いています。
標高も高いので半袖ではけっこう寒いです。
境内から東海自然歩道まで登ります。
北摂霊園でやっと昼食。
箕面ダムまで下ります。
2時半ごろ池田駅に戻りました。
風呂の後は池田の王将です。
この店は狭かったのでビール飲む組、飲まない組に別れました。
カウンターの飲まない4人、自分撮りしてみました。
我々が食べ終わって帰るとき、こちらは大量の料理を食べてました。
まだまだ食べ続けるようなのでお先に失礼します。
咲き始めが遅かったので桜はまだまだ楽しめます。
しかし朝方までの雨で綺麗に散ってます。
よく見るとまだつぼみもあります。
向こうの桜並木は今日、明日たくさんの人で埋まるでしょう。
偶然会ったＹ重ちゃん。
これから西の丸庭園で会社の宴会らしいです。
絶対復活するとか何とか言いながら・・・
西の丸庭園入口まで送りました。
2年ぶりの参加です。
頑張って4時半起きです。
午前5時20分の地下鉄谷町四丁目駅。
近鉄阿部野橋からの始発で行きましたが満員です。
会場には6時40分に着きました。
しかしこの大会は50人、10分ごとの時差スタート。
なんと7時30分スタートまで待たされました。
この御三方はわりあい近場、始発で来たので７時スタートです。
７時のグループがスタートして行きました。
天気は良くなりましたが家を出る前チェックしてきた金剛山山頂の気温は－4.9℃。
山頂は走路が数百メートル凍結してましたが記録にはたいした影響はなかったです。
走る格好はロングタイツにベストまで着込みました。
金剛山まではその格好でよかったのですが下界に降りたら暑くてベストを脱ぎました。
その時ベストに入れていた500円玉紛失。残念。
2年前のタイムを意識して、葛城山で1時間45分と前回より1分速かったです。
後はその1分を守りきり前回より1分12秒速い4時間25分3秒でゴールできました。
ここが南海天見駅前のゴール地点です。
2週間前のダイトレ練習会の成果が出た4人です。
私は45歳以上、壮年の部、10位でした。
Ｏ田さんは2位、Ｍ平さんは6位です。
一般男子１位の方のタイムが見えませんが3時間14分45秒のすばらしい記録でした。
帰りは河内長野駅で下車。
王将で打ち上げでしたが、かんじんの写真は取り忘れ。
走り切れたことにホッとして満足感に浸ってたためです。
もう４月なのに寒い寒い気温です。
手袋してロングタイツで真冬と同じ格好で走りました。
10名集りました。
練習は約２時間30分で終了。
私はだいたいキロ５分で29km走りました。
風呂のあとはいつもの鶏太郎に移動です。
私は店のお奨めメニューにしました。
先週結婚したばかりのひつじさんはご飯3杯おかわり。
ちゃんと食べさせてもらってんのかなあ。
サービスのコーヒーをいただきながら、ひつじさんのおみやげも食べてお開き。
途中で小雨にも遭う寒さでしたが、これからも時々練習会をしたいと思います。
チャレンジ登山大会、通称「ダイトレ」の2週間前です。
ダイトレコースで練習会をしました。
集ったのは4人、私以外はサブスリーランナーです。
朝は冷えて冬のようです。
前半は元気なのでいいペースで進みます。
あと700mで葛城山です。
この辺りから雪が目立ち、風が強くてかなり寒いです。
手袋をしていても指先の感覚がありません。
次は向こうに見える金剛山を目指します。
階段ばかりでかなり足にきています。
金剛山では雪の上を走ります。
金剛山到着です。
金剛山からはさらにスピードアップです。
14時2分無事天見駅に到着しました。
25分の休憩を入れて5時間46分です。
急いだのは6時から走友の結婚式2次会パーティがあるからです。
その模様は明日アップします。
今日の写真は古いデジカメで撮りました。
ところどころボケたところがあります。
昨年の大会は大震災直後のため中止になりました。
家から近いので今年も応援です。
朝は冷えましたが日差しが暖かく感じます。
10時スタートしました。
襷をつないでフルマラソンの距離を走ります。
今年の参加者は何人でしょうか。
850チームも出でいます。数千人？
2年前の春分の日を覚えていますか。
下の写真が2年前のスタートです。
黄沙がひどくてランナーには気の毒なコンディションでした。
2年前のブログです。
画面内でトップを走るＫ原さん。
キロ3分30秒ですからやっぱり速いです。
ようやく春らしくなってきました。
しかし2年前のこの日は桜と桃が咲いてました。
第一走者を終えたＫ原さん。
調子良さそうです。
会場のとん汁は材料がいいのでおいしいです。
チャリティーなので小銭入れに入っている小銭全部入れました。
今回は特に豚肉がたくさん入っている気がします。
ここで泉州のキャベツを格安（缶コーヒー分）で買いました。
何人かの知り合いのランナーを応援しました。
残念ながら会えなかった方もいます。
お疲れ様でした。
天気予報は曇り。
ところが朝から雨。
14時過ぎにようやく雨も上がったので生駒へ行ってきました。
宝山寺坂は富士登山競争に行ってた3年前まではよく登ってました。
2.2kmで460m登ります。
来週はダイトレ練習会。
少しでもついて行けるようコソ練です。
注意：今日のブログは坂ばかりです。
スタートしていきなり長い階段。
前半は階段ばかりで計500段ほどあります。
正面に生駒山が見えるはずですが山頂は深い霧です。
宝山寺への参道です。暗いのでもう火が入ってます。
ここは走りません。
左横にある坂を登ります。
うっそうとした樹木のトンネルです。
最後の120段の階段を登ると山頂遊園地の入り口です。
入り口から山頂三角点まではさらに坂道が続きます。
山頂付近は霧で視界10mなので写真も撮れません。
横を走るケーブルカーです。
このケーブルは1918年開通です。
練習の1本目、24分16秒。
2本目、24分9秒。
2本目を終わって下まで降りてくるとすでに17時過ぎ。
あたりも暗くなってきたのでこれで終了です。
富士登山競争の練習のときは3本やってました。
2010年7月から使っているデジカメが痛んできました。
画像の右端がぼけます。
NIKON COOLPIX S3000
1年8ヶ月で4800枚撮りました。
ブログを始めてから100gデジカメ2代目です。
今ブログの9割はこのカメラです。
大会応援などはもう少しいいデジカメで撮ってます。
そこで新しいデジカメが欲しくなりました。
SONY DSC-W610
3代目は本体重量97gです。マクロも4cmまで近づけます。
5年間保証を付けて1万円でおつりがきました。
2月発売の新商品です。
1000万画素→1200万画素→1400万画素
価格もどんどん下がって機能もどんどん良くなってます。
午前中は小雨が時々降る曇天の天気です。
小さいレンズのデジカメは曇天が苦手です。
そこでジョグのついでに大阪城梅林を撮り比べてみました。
NIKON COOLPIX S3000
SONY DSC-W610
こんなに差が出るとは思いませんでした。
しかし晴天ならそこそこの写真が撮れるので過酷なマラニックや悪天の時にはCOOLPIX S3000も連れてゆきます。
まだまだ引退はさせません。
大阪城梅林は今が満開の見ごろです。
しかし天気が悪いので観覧者もまばらでした。
京都マラソン応援ではなく見学に行ってきました。
それと今年最初の愛宕山アタックです。
会場着8時。
知り合いが何人か出ているはずでが誰も会えませんでした。
もっともスタート30分前では皆さん並ばれてました。
見学は太陽の光の関係でスタート700m地点です。
トップが来ました。
15000人もいると特定のランナーを探すのは困難です。
ここで何枚も写真を撮りましたが同じような写真ばかりでした。
見学はこのくらいにして嵐山へ移動です。
日本で一番狭い？電車の駅、京福電鉄山ノ内駅です。
雨の日は傘もさせません。
嵐山駅下車の後、ちょっとマラソン見学です。
もうゼッケンはＥなので知り合いはいないと思います。
ここは7km地点。
あと35km楽しんできてください。
嵐山から清滝へジョグ。
今年最初なので愛宕山アタックは目標55分です。
スタートして300m。あかん。
すでに息も上がり、しんどくて自信もなくなります。
何とか階段は速歩き、緩い登りは駆け足で中間点。
意外にも、そんなに悪いタイムではありません。
残り1kmくらいからは雪も残っていて滑りそうになります。
やっと雪の神殿にゴール。
時計を見ると何と50分22秒。
昨年4回挑戦したベストより26秒も速いタイムです。
昨年は病み上がり、今回はフルの練習の力が残っていたからか？
いきなり自己ベストが出て悪い気はしません。
今季の愛宕山目標50分を48分に上方修正です。
こんな所をマラソンシューズで走ります。
これが最後の階段です。
愛宕山の写真はすべて下山の時撮ってます。
シーズン最初の練習にしては手ごたえがありました。
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